关于每天看手机多久算读书好的问题，以下是一些建议：
不超过四个小时：
最好不要超过四个小时，并且每三十分钟休息一下眼睛，避免因长时间看手机导致眼睛酸涩肿胀，甚至可能引发神经性头痛。
间隔休息：
看小说等连续阅读时，最多不超过4个小时，且每间隔1小时休息10分钟，这样不仅对眼睛有好处，还能提高读书的兴趣，避免忘记之前的内容。
适时放松：
学习应该劳逸结合，一天中长时间学习后玩一个小时的手机可以减轻疲惫，提高学习效率。建议将玩手机的时间分段使用，比如早上和下午各使用两次，每次不超过十分钟。
中学生的建议：
作为中学生，学习是首要任务，每天玩手机最好控制在40分钟以内，且建议分段使用，如早上两次各10分钟，下午两次各10分钟左右。
建议总结：
总时长：每天看手机的总时长建议不超过4小时，并且要注意休息和放松。
休息时间：每连续看手机30分钟至1小时，应休息5-10分钟，眺望远处或闭眼休息。
分段使用：可以将玩手机的时间分成几个短时间段，比如早上和下午各两次，每次不超过10分钟，中间穿插学习或其他活动。
这些建议旨在平衡学习和休闲，保护视力，同时提高学习效率。根据个人的学习任务和生活节奏，可以适当调整这些建议。