手机贴膜的更换周期主要取决于贴膜的类型、使用环境以及个人使用习惯。以下是一些建议：
塑料膜
使用寿命：一般使用几个月后就会出现划痕和磨损。
更换周期：建议每半年更换一次。
钢化膜
使用寿命：通常在一年左右，具有较好的硬度和抗冲击能力。
更换周期：一般建议每一到两年更换一次，但如果使用环境恶劣或频繁接触手机，可能需要更频繁地更换，如每半年更换一次。
蓝光膜
使用寿命：大致在一年左右，主要用于减轻长时间使用手机对眼睛的伤害。
更换周期：建议每半年到一年更换一次，注意防蓝光效果可能会随时间减弱。
建议
根据使用环境选择：如果手机经常暴露在沙尘暴、高温、潮湿等恶劣环境中，建议每半年更换一次贴膜，以更好地保护手机屏幕。
根据使用频率选择：频繁使用手机，如每天长时间使用手机进行游戏或在粗糙环境下工作，可能需要更频繁地更换贴膜。
根据贴膜质量选择：质量较好的钢化膜可以延长更换周期，而质量一般的钢化膜可能需要更频繁地更换。
综合考虑，手机贴膜的更换周期在 半年到两年之间较为合适，具体更换频率还需根据个人使用情况和环境进行调整。