手机贴膜的使用寿命和更换周期主要取决于膜的种类、使用环境以及个人使用习惯。以下是一些建议：
塑料膜
塑料膜价格较低，但耐磨性和防刮性较差，一般使用几个月后就会出现划痕和磨损，建议每半年更换一次。
钢化膜
钢化膜具有较高的硬度和抗冲击能力，能够很好地保护手机屏幕，使用寿命通常在一年左右。但具体使用寿命还受到使用环境和个人使用习惯的影响，一般建议每一到两年更换一次。
蓝光膜
蓝光膜主要为了减轻长时间使用手机对眼睛的伤害，其使用寿命也大致在一年左右，但需注意其防蓝光效果可能会随时间减弱。
建议
如果手机使用环境较为恶劣（如频繁接触沙尘、高温、潮湿等），建议每半年更换一次贴膜，以保持其防护效果。
如果手机使用环境较为理想，且个人使用习惯较为爱护，可以每两年更换一次贴膜。
如果手机膜在半年内出现严重磨损或发黄，建议及时更换，以保证屏幕的清晰度和美观度。
总之，手机贴膜的更换周期并没有固定的时间，主要根据个人使用情况和需求来决定。定期更换贴膜可以有效保护手机屏幕，延长其使用寿命。