手机充电的循环次数通常 从0%充到100%算作一次完整的循环。这意味着，电池从完全放电的状态开始，充至100%电量，再从100%电量放电至0%，这样一个完整的充放电过程才计为一次循环。
具体来说，如果每次手机电量用到一半（例如50%）就进行充电，那么这种充电方式只能算作半次循环。而如果电池从100%充到80%或60%就停止充电，这并不构成一次完整的循环，但也不能说这次充电完全没有意义，因为电池依然经历了一定程度的充放电过程。
此外，有些资料提到，电池的循环寿命可以按充电次数来计算，即每次充电计为一次循环。然而，这种计算方法并不符合锂离子电池的实际工作原理，因为电池的寿命与充放电的深度和次数都有关，而不仅仅是充电次数。
综上所述，手机充电的一个完整循环应从0%电量充至100%电量，再从100%电量放至0%电量。为了延长电池寿命，建议避免深度放电，并尽量在电量较低时进行充电，避免频繁的充电次数。