手机锂电池的放电量和频率主要取决于电池的使用情况和存储条件。以下是一些建议：
长期不使用的情况
充电状态：电池应充入50%至80%的电量，而不是完全充满或完全放电。
存储环境：电池应存放在干燥、阴凉的环境中，避免高温和潮湿。
充放电频率：每隔3个月应进行一次充放电，以保持电池的容量和性能。
短期不使用的情况
充电状态：如果手机长期不使用，建议每月充电一次，避免电池完全放电。
存储环境：同样应存放在干燥、阴凉的环境中，避免阳光直射和高温。
建议
定期充电：无论电池使用频率如何，建议每3个月进行一次充放电，以延长电池寿命。
避免极端温度：高温和潮湿环境会加速电池的自放电，因此应尽量将电池存放在0℃至20℃的干燥环境下。
使用合适的充电器：使用原装或认证的充电器，以确保电池充电的安全性和效率。
通过遵循上述建议，可以有效延长手机锂电池的使用寿命。