个人习惯
有个人除了接打电话外，可以两三天不看手机。
有些人一会不看手机就会感到难受。
工作状态
在工作上班的状态下，有人可以8个小时不看手机，因为工作期间不允许带手机，且工作繁忙，无暇顾及手机。
休息时间
在休息在家的时候，有人可能一两个小时不看手机还可以，但时间一长就会感到不习惯。
有人最多只能坚持半天时间不看手机，主要是睡觉时。
长期习惯
有观点认为，一个月不看手机会对个人生活产生积极影响，如减轻焦虑和压力、改善睡眠质量、增加面对面交流的时间、提高工作效率和改善身体健康。
这些情况表明，人们在不同情境下对手机的使用有不同的依赖程度，从几分钟到几小时不等，长期不看手机可能会带来一些积极的生活变化。