手机对眼睛的伤害程度确实因人而异，并且取决于多种因素，如用眼习惯、观看内容、屏幕质量、环境光线等。以下是一些关于手机使用时间和眼睛健康的建议：
短时间使用
有建议指出，每次使用手机的时间不应超过30分钟，之后应休息一段时间，看看远处或进行眼睛保健操。
合理休息
建议每隔20至30分钟休息一下，看看远处，放松眼睛。这有助于减轻眼睛疲劳和预防近视。
避免在黑暗环境中使用手机
在黑暗环境中使用手机，尤其是在关灯的情况下，会对眼睛造成更大的伤害，因为蓝光会对黄斑形成强烈刺激，增加黄斑病变的风险。
注意用眼环境
使用手机时，应避免在光线过暗或过亮的环境下使用，以减少眼睛疲劳和视力下降的风险。
保持适当的观看距离
看手机时应保持适当的距离，避免过近，以减少眼睛的调节压力。
饮食和锻炼
应多吃一些富含维生素的食物，补充眼底的营养，同时进行适当的室外活动和眼睛保健操，以预防视力下降。
定期检查视力
定期进行视力检查，及时发现并纠正视力问题，尤其是对于儿童和青少年，他们的视力状况更容易受到影响。
综上所述，虽然没有确切的时间表明手机使用多久会导致近视，但建议合理控制手机使用时间，并注意用眼卫生和休息，以保护眼睛健康。