手机关机的频率和时长应根据具体使用情况和需求来决定。以下是一些普遍认可的建议：
一周关机一次
每次关机时长：5到10分钟。这有助于清理系统垃圾和缓解卡顿问题。
理由：手机在使用过程中会产生大量热量和系统缓存，定期关机可以清理这些垃圾，避免手机反应迟钝。同时，频繁开关机对手机硬件有损耗，因此一周一次是比较合理的频率。
每天关机半小时
理由：虽然有些建议每天关机半小时，但这并不适用于所有情况。频繁的开关机对手机硬件和电池都有损耗，而且每天关机半小时并不能有效清理系统垃圾。
根据需要关机
频繁使用手机：如果每天上网频繁或进行大量操作，建议每天关机一次，每次几分钟，以释放缓存和减少硬件损耗。
轻度使用：如果手机主要用于接听电话、发送短信和浏览网页，可以每周关机一次，每次10分钟左右。
建议
定期关机：建议每周至少关机一次，每次关机时间控制在5到10分钟之间，以保持手机流畅运行和清理系统垃圾。
避免频繁开关机：频繁的开关机会对手机硬件和电池造成损耗，因此应尽量避免。
根据使用习惯调整：根据个人的使用习惯和需求，可以适当调整关机的频率和时长，但总体上应保持一定的规律性。
通过以上建议，可以有效延长手机的使用寿命，同时保持其良好的运行状态。