200近视玩手机多久

对于200度近视的患者，每天使用手机的时间建议控制在 2小时以内。过长时间的手机使用容易导致视疲劳，进而加剧近视的发展。长时间使用手机会对眼部肌肉造成紧张，引发眼睛干涩、视力下降等问题。因此，建议每隔20分钟休息一下，可以进行远眺、眼保健操等活动，以缓解眼部疲劳。同时，保持正确的用眼姿势也非常重要，如保持与手机间距30cm以上，确保光线明亮但不刺眼。