儿童玩手机的暂停时间应根据孩子的年龄和具体情况来设定。以下是一些建议：
3-6岁：
建议使用时间控制在10分钟以内，之后可以休息一段时间再玩。
7-10岁：
建议使用时间控制在20分钟以内，之后可以休息一段时间再玩。
11-14岁：
建议使用时间控制在30分钟以内，之后可以休息一段时间再玩。
15岁以上：
可以适当放宽限制，但仍需注意控制时间，避免过度使用。
此外，有建议提出每玩20分钟手机后，应休息10分钟，再玩20分钟，如此循环。另外，对于13岁的孩子，建议每天玩手机的时间最多不超过两个小时，并且每半小时休息一下，以避免影响视力和生活学习。
综合考虑，家长可以根据孩子的年龄和具体情况，制定相应的规则，确保孩子合理使用手机，并避免长时间连续使用。同时，家长应以身作则，减少自己使用手机的时间，为孩子树立良好的榜样。