关于手机在线时间的最少时长，有以下一些建议：
2.5小时：
建议每次使用手机的时间不超过15分钟，累计时间不超过2.5小时，以减少对眼睛的伤害。
4小时：
一般提议每天玩手机的时间不超过4小时，并且每次使用时间不应超过2小时，以保护眼周健康和避免颈椎疼痛。
1小时：
一天中玩手机的最长时间并没有一个固定的标准，但建议成年人每天使用手机的时间最好控制在2-3小时以内，并尽量分散在一天的不同时间段内。
根据具体情况调整：
如果用于上网学习，使用时间可以适当延长；如果只是单纯地用于娱乐，使用时间应该限制在一个小时之内。孩子的使用时间应根据年龄进行更严格的限制。
建议
为了保持健康的生活习惯，建议每天使用手机的时间控制在2-3小时以内，并尽量分散在一天的不同时间段内。避免长时间连续使用手机，以减少对眼睛和颈椎的伤害。特别是对于孩子，家长应加强对他们使用时间的监管和指导。