对于七岁的孩子，建议每天使用手机的时间控制在 20分钟以内。这个建议主要基于以下几点：
美国儿科学会（AAP）的建议：
2-5岁儿童每天不应超过1小时的高质量节目或游戏时间，并且家长应与孩子一起观看或玩耍，帮助他们理解所看到的内容。
世界卫生组织（WHO）的建议：
年龄更大的儿童也应减少电子产品的使用，建议每天使用电子产品的总时长有一定的限制。
教育专家的建议：
7-10岁的孩子使用手机的时间应控制在20分钟以内，避免沉迷手机和容易上瘾的活动。
综合以上信息，可以得出结论：七岁的孩子每天使用手机的时间应该严格控制在20分钟以内，并且家长需要做好监督和引导，确保孩子合理使用手机，避免对身心健康造成不良影响。