手机剩余电量在 20%至80%之间充电是最佳的。这个范围可以有效地延长电池的使用寿命，并减少电池损害。具体建议如下：
避免低电量充电：
当手机电量低于20%时，虽然充电速度会加快，但长时间保持在低电量状态对电池寿命不利。
避免过度充电：
当手机充满100%时，过度充电也会影响电池寿命。因此，建议在手机电量达到80%左右时停止充电。
定期充电：
建议每次将手机用到大约20%左右再进行充电，并尽量避免让其完全耗尽或超过80%。
使用合适的充电器和线材：
选择合适的充电器和线材也非常重要，以确保充电安全和效率。
综上所述，手机在剩余电量20%至80%之间充电是最佳选择，有助于延长电池的使用寿命并保持其性能稳定。