手机定期关机的频率和时长主要取决于个人的使用习惯和需求。以下是一些普遍的建议：
每周关机一次
建议每周至少关机一次，每次关机时间保持在10分钟左右。这样可以帮助清理手机内的深度垃圾文件，同时给后台程序一个自我修复的机会，从而提升手机运行的流畅性。
根据使用强度调整
对于日常轻度使用的用户，每周关机一次即可。这既能保证手机系统的健康状态，又不会因频繁开关机而影响日常使用体验。
对于重度使用者，如游戏爱好者、视频创作者或长时间使用手机的专业人士，建议每两到三天关机重启一次，以清理累积的缓存和垃圾文件，确保手机性能不受影响。
避免频繁开关机
虽然有些观点建议每天关机一次，但这并不适用于所有情况。频繁开关机可能会对手机电池和硬件造成不必要的损耗，因此并不推荐。
综合建议
一般用户：每周关机一次，每次10分钟左右，是最为理想的选择。
重度用户：可以适当增加关机频率，如每两到三天关机一次，同时确保关机时间足够长（如15~20分钟），以便电池得到充分休息。
定期关机重启是一种有效的手机维护方法，可以帮助清理系统垃圾、修复后台程序，并延长手机的使用寿命。然而，具体操作还需根据个人使用习惯和手机性能进行适当调整。