根据最新的调查数据，人们每天平均拿起手机的次数约为 每7分钟一次。具体数据如下：
每天拿起手机的次数 ：美国人每天平均拿起手机205次，相当于每7分钟就看一次手机。
使用手机的活动
80.6%的人在起床的10分钟内查看手机。
65.7%的人在上厕所时使用手机。
53.7%的人曾使用手机给同一房间的某人发信息。
38.1%的人在约会时使用手机或看手机。
27%的人在其他情况下使用手机。
这些数据表明，智能手机在现代人的日常生活中已经变得非常普及且依赖程度极高。建议合理使用手机，避免过度依赖，以保持健康的生活和社交习惯。