电量70%时，手机能玩多久取决于多个因素，包括手机型号、屏幕亮度、使用情况以及电池健康状况等。以下是一些具体信息：
苹果手机
一般使用情况下：苹果手机在电池效率为70%时，仍然可以正常使用一整天。但待机时间可能会受到影响，无法支持一整天的使用。
电池效率降低的影响：随着电池效率的降低，手机电池的储存容量会大幅减少，导致充满电后可用时间缩短。此外，峰值下降和不稳定性增加也会使得手机更快地消耗电量，从而影响用户体验。
其他手机型号
iOS12版本的iPhone 7 Plus：如果不经常使用，满电能用一整天；如果经常使用，一般四五个小时就没电了。
建议
优化使用习惯：减少高耗电应用的使用，调低屏幕亮度，定期清理后台应用，可以有效延长电池使用时间。
定期维护：保持手机系统的更新，避免使用非原装充电器，定期进行电池健康检查，有助于维持电池的最佳性能。
请根据具体手机型号和使用习惯来评估电量70%时手机的使用时间。