手机发烫的恢复时间主要取决于多种因素，包括手机型号、使用情况、电池健康状况等。以下是一些可能有助于手机降温的方法：
自然冷却：
将手机屏幕朝下放置在地板上或阴凉地面上，让手机自然冷却约30秒至1分钟。这种方法适用于轻微发热的情况。
关闭后台程序：
长按手机关机键，直到屏幕变黑，然后松开手。这时手机会停止所有后台程序，从而降低温度。等待20多秒后，手机会自动跳回主界面。
限制流量和WiFi：
关闭手机的流量和WiFi，然后等待1-2分钟。这可以减少手机在后台的数据传输和信号接收，从而降低温度。
减少使用时间：
如果手机长时间运行导致发烫，建议暂时停止使用，让手机休息一段时间。长时间高温使用会缩短手机的使用寿命。
检查电池健康状况：
如果手机持续发烫且掉电快，可能是电池耐久性已经退化。这种情况下，建议更换电池。
建议
定期休息：避免长时间连续使用手机，定期让手机休息以降低温度。
优化设置：关闭不必要的后台程序和应用程序，减少手机的工作负载。
更新软件：保持手机操作系统和应用程序的最新版本，以获得最佳的性能和电池寿命。
检查电池：定期检查电池健康状况，及时更换电池以维持良好的续航和安全性。
通过以上方法，可以有效缓解手机发烫的问题，并延长手机的使用寿命。