为了保护手机电池的寿命和延长其使用时间，建议在手机电量剩余 20%到30%左右时开始充电。在这个电量区间内充电有以下好处：
避免电池过度放电：
当电量低于20%时，电池的充放电次数会增加，从而对其寿命产生负面影响。
延长电池使用寿命：
充电时避免将电量充满至100%，而是在80%左右时停止充电，可以保持电池在一个较为稳定的状态，避免过度充放电。
充电速度适中：
在电量剩余20%以上时充电，充电速度不会慢，同时也不会有损坏性能和断电的担忧。
安全考虑：
长时间连接电源会严重影响电池的使用寿命且容易发生危险。
综上所述，为了保护手机电池并延长其使用寿命，建议在电量剩余20%到30%时开始充电，并在电量充满后及时拔下充电器。