手机定时开机的合适时间主要取决于个人的使用习惯和需求。以下是一些建议：
根据使用习惯设置
晚上定时关机：对于晚上使用手机较多的人，可以设置晚上定时关机，比如晚上12点，并在早上6点左右定时开机。这样可以节省电量，减少辐射对身体的影响，同时让手机在夜间得到充分休息。
根据电量情况设置：对于经常忘记充电的用户，可以开启低电量模式，并设置在电量低于一定水平时自动关机，然后在充电完成后自动开机。这样可以避免手机因电量不足而受损。
考虑日常需求
避免错过重要信息：如果亲友或同事有紧急情况需要联系，建议保持手机24小时开机，以免错过重要信息。
定期重启：建议每周进行一次手机关机重启，以清理内存，优化系统性能。
具体设置方法
苹果手机：可以通过“设置”中的“电池”选项，找到“低电量模式”并开启，然后设置自动关机时间。另外，在“时钟”应用中，选择“计时器”，设置关机时间，并在“计时结束时，启用”中设置开机时间。
安卓手机：通常可以在“设置”中找到“智能辅助”或“定时开关机”选项，然后进行相应的设置。
建议
平衡使用与休息：定时关机可以帮助你在夜间休息时减少手机的使用，同时保护电池健康。
灵活调整：根据个人习惯和需求，灵活调整定时开机和关机的时间，以达到最佳的使用效果。
重要事项提醒：如果担心错过重要信息，可以考虑设置24小时开机，或者使用其他提醒工具来确保不会错过紧急事务。