每次看手机的健康时间建议如下：
20-40分钟：
看手机的时间不宜过长，建议每20-40分钟就停下来休息一下，远眺或做眼保健操，以减轻眼疲劳。
不超过1小时：
建议每次使用手机的时间不超过一个小时，之后应休息20到30分钟，活动一下，看看绿色植物，做做眼部护理操。
20分钟休息一次：
每隔20分钟远眺20秒，缓解用眼疲劳，避免长时间连续使用手机。
避免长时间使用：
特别是对于300度近视的患者，建议每天看手机的时间不超过30分钟，并且适当休息眼睛。
根据个体情况调整：
具体需要看电池容量来定，建议每次在3-5小时之间，并且注意手机亮度不要太高。
综合以上建议，为了眼睛健康，建议每次看手机的时间控制在20-40分钟，并适当休息，避免长时间连续使用手机。同时，注意用眼卫生，保持正确的姿势和适当的光线条件。