手机在运行时发热是 正常现象，尤其在以下情况下：
高性能硬件：
现代智能手机通常配备高性能的CPU和GPU，这些部件在运行复杂应用或游戏时会产生大量热量。
电池放电：
当手机电池快速放电时，也会产生热量，导致手机整体温度升高。
长时间使用：
长时间通话、玩游戏、看视频或拍摄视频等，CPU和GPU持续高负荷运行，热量会逐渐累积。
环境温度：
使用手机的环境温度也会影响其发热情况，通常在较热的环境下，手机温度会更高。
软件优化：
新手机在初次使用时，系统和应用需要进行优化，这可能会导致短时间内发热量较大，这是正常现象。
建议
避免长时间高负荷使用：尽量减少连续长时间使用手机，定期休息，让手机冷却。
清理后台程序：确保没有过多的后台程序在运行，可以通过手机的任务管理器查看并结束不必要的后台进程。
保持散热：确保手机散热口不被遮挡，避免使用手机壳等可能影响散热的配件。
软件更新：保持手机系统和应用的更新，以确保最佳性能和安全性。
如果手机发热严重且影响正常使用，建议检查是否存在硬件问题或联系手机制造商的客服进行咨询。