手机戒断期的时间因人而异，主要取决于个人的自制力、游戏瘾程度以及采取的措施。以下是一些可能的时间范围和建议：
几天至几周
对于一些自制力较强的人，可能只需要几天或几周的时间就能完全戒掉手机游戏。
几个月
有些人可能需要几个月甚至更长时间来戒掉游戏瘾。
具体方法
制定明确的戒断计划，规定每天玩游戏的时间和次数，并尽量保持计划的执行性。
断电十天，即关掉网络、远离手机，过一种真实的生活，这有助于减少对手机的依赖。
逐步减少游戏时间，一开始可以尝试减少每天玩游戏的时间，然后再逐渐减少每周玩游戏的时间。
寻求家人、朋友或专业人士的支持和帮助。
建议
制定计划：明确戒断目标和时间表，逐步减少游戏时间和频率。
寻求支持：与家人和朋友分享自己的戒断计划，寻求他们的理解和支持。
替代活动：在戒断期间，寻找其他有益身心的活动，如运动、阅读、学习新技能等，以填补游戏时间。
保持耐心：戒断是一个长期的过程，需要耐心和毅力，不要因为短期内没有明显效果而气馁。
每个人的戒断期都是独特的，找到适合自己的方法和节奏，坚持执行计划，逐步减少对手机的依赖，最终实现戒断目标。