黑暗中看手机多久

在黑暗中看手机的时间应该控制在 不超过一小时，以避免对眼睛造成过大的伤害。连续在黑夜里看手机很久可能会导致视觉疲劳，严重时甚至可能引起视网膜黄斑病变。此外，每次看手机的时间也不宜过长，建议控制在30分钟以内，并且保持适当的观看距离和姿势，避免躺着或趴在被窝里看手机。

综合以上信息，为了眼睛健康，建议在黑暗中看手机的时间不宜过长，并且注意用眼卫生，定期休息眼睛。