对于14岁的孩子，每天玩手机的时间应该有所限制，以确保他们的健康和学习不受影响。以下是一些建议：
每天总时长限制
14岁的孩子每天玩手机的总时长应控制在1小时以内。
每次使用时长限制
每次使用手机的时间不宜超过20分钟，并且要分段使用，比如早上和下午各使用两次，每次不超过10分钟。
学习时间的使用
如果孩子需要使用手机进行上网学习，可以适当延长使用时间，但单纯用于娱乐的时间应控制在1小时以内。
避免不良内容
家长应确保孩子玩的游戏内容健康、积极，避免暴力和不良价值观的游戏。
家长监督和引导
家长应以身作则，减少自己使用电子产品的时间，并多陪伴孩子参与户外活动或其他兴趣活动，以减少孩子对手机的依赖。
制定使用计划
家长可以与孩子一起制定手机使用计划，明确每天的使用时间和内容，帮助孩子养成良好的使用习惯。
通过以上建议，可以帮助14岁的孩子合理控制玩手机的时间，从而保护他们的视力、注意力和学习效果。