手机4格电能用多久取决于多种因素，包括屏幕亮度、使用习惯、应用程序的耗电情况等。以下是一些具体的参考数据：
纯待机状态
一般情况下，手机在纯待机状态下可以维持一天的使用时间。
一般使用
如果进行网页浏览、社交媒体互动等轻度使用，4000毫安电池可以支撑大约一天的使用时间。
如果使用强度增加，如长时间玩游戏或观看高清视频，续航时间可能会缩短至半天左右。
重度使用
连续性观看视频或打游戏的情况下，电池续航时间大约为10个小时左右。
省电模式
开启省电模式并使用大型耗电软件较少的情况下，手机可以维持8到11个小时的使用时间。
充电宝
四格电的充电宝一般是在两万毫安左右，一格代表五千毫安，所以四格电可以用8个小时。
建议
调整屏幕亮度：保持适中的屏幕亮度可以有效延长电池使用时间。
关闭不必要的后台应用：及时关闭不需要的应用程序和服务，减少电池消耗。
避免重度使用：尽量减少长时间玩游戏或观看高清视频等高耗电行为。
使用省电模式：在电量较低时开启省电模式，可以有效延长续航时间。
这些建议可以帮助你更好地管理手机电量，延长其使用寿命。