穿防辐射服时可以使用手机，但需要注意以下几点：
穿戴时间
穿防辐射服可以玩手机，但时间不宜过长。一般建议每次使用时间不超过半个小时到一个小时，以避免眼睛疲劳。
防辐射服没有规定必须穿戴的时间，但建议在日常活动中穿着，尤其是在高磁场强度的环境中。
辐射屏蔽效果
防辐射服能够屏蔽手机释放的电磁辐射，但其屏蔽性能高达70DB，可以有效减少电磁辐射对人体的影响。
健康建议
虽然防辐射服可以屏蔽电磁辐射，但科学界普遍认为手机和基站等电磁辐射不会影响人身健康，因此不必过度依赖防辐射服。
建议平时注意饮食均衡，多吃蔬菜水果、肉类和坚果，以提高身体抵抗力，对胎儿发育更有帮助。
建议
适量使用手机：即使穿着防辐射服，也应控制手机使用时间，避免长时间连续使用。
注意用眼健康：无论是穿防辐射服还是普通衣服，都应定期休息，避免长时间盯着手机或电脑屏幕。
科学认识：虽然防辐射服有一定的屏蔽作用，但更重要的是合理使用电子产品，保持健康的生活习惯。