手机和平板的充电时长主要取决于以下几个因素：
首次充电时长
首次充电最好要充4个小时以上，以确保电池充分被激活。
日常充电时机
当电量低于20%时，应尽快充电。
充到80%时，可以考虑拔掉充电器，避免过度充电。
避免过度放电
尽量不要等到设备自动关机才充电，过度放电会损害锂电池。
建议
首次充电：确保首次充电时间足够长，以达到最佳激活效果。
日常使用：在电量较低时及时充电，避免电量过低。充电到80%左右即可停止，以延长电池寿命。
保养：避免频繁的完全放电和充电，尽量保持电池电量在20%到80%之间。
这些建议有助于延长手机和平板电池的使用寿命和保持良好的电池性能。