在疫情期间，看手机的时间 取决于个人的使用习惯和需求。以下是一些具体的建议：
限制使用时间
每天刷手机看疫情相关信息的时间不应超过半个小时。
尽量减少连续长时间使用手机，建议每隔一段时间就停下来休息一下。
合理安排时间
将手机使用时间用于工作、学习、娱乐活动等有建设性的活动中，避免无目的地刷手机。
利用手机进行在线学习或办公时，也要注意控制时间，避免沉迷其中。
保护视力
每次使用手机的时间不宜过长，建议每次不超过40分钟，然后休息5-10分钟。
休息期间可以做一些眼保健操或眺望远处，以缓解眼部疲劳。
关注健康
长时间使用手机可能会对视力、颈椎、肥胖等健康问题产生影响，因此需要加强自制力，合理安排时间。
综上所述，疫情期间使用手机应适度，避免过度依赖手机，同时注意保护视力健康。建议每天使用手机的总时间控制在2小时以内，并合理安排休息和活动时间。