关于平均用手机多久是正常的问题，存在一些不同的观点和建议：
一般建议
成年人每天使用手机的时间应控制在2至3小时之间，青少年和儿童的使用时间更应减少，建议不超过1至2小时。
建议每天玩的时间不要超过4小时，每次玩的时间不要超过2小时，因为长时间玩手机对眼睛和颈椎伤害非常大。
健康使用
小于1小时的使用时间被认为是健康的，因为用户通常只用于接听电话和收发信息。
2-4小时的使用时间也被视为正常，用户通常在空闲时间刷手机，浏览新闻、短视频，听歌刷剧等。
不健康使用
5-7小时的使用时间可能被视为不健康，特别是对于那些从事与手机相关的工作或一有空就刷手机、没有掌控手机使用时间概念的人。
大于8小时的使用时间则被认为是非常不健康的。
统计数据
根据中国循环经济协会的数据显示，一部手机的平均寿命在2.2年左右，而我国手机废弃后约54.2%被消费者闲置留存。
2020年成年国民人均每天手机接触时长为100.75分钟，约合1小时40分钟左右。
建议
合理控制时间：尽量控制每天使用手机的总时长，避免长时间连续使用手机，以保护眼睛和颈椎健康。
规律作息：设定固定的无手机时间段，用于学习和其他有益活动，然后再适度放松使用手机进行娱乐和社交。
自我监测：可以使用一些应用程序来监测和限制自己的手机使用时间，以养成良好的使用习惯。