手机里的SIM卡更换时间主要 取决于多种因素，包括使用频率、环境条件、技术更新以及个人需求。以下是一些具体的建议：
普通SIM卡
使用寿命：通常在5~10年之间。
建议更换时间：
如果使用频率高，建议每3~5年更换一次。
如果环境恶劣（如高温、潮湿），可能需要每1~2年更换一次。
若出现通话质量差或网速慢等问题，应及时联系运营商检测SIM卡状态。
新型SIM卡
使用寿命：随着技术的进步，新型SIM卡（如支持5G或更高安全标准）的使用寿命可能会更短，建议尽快更换。
综合考虑
个人需求：如果用户对网络速度和质量的要求较高，或者需要使用新的技术（如5G），建议每年更换一次SIM卡。
物理磨损：频繁插拔或更换手机可能导致SIM卡槽接触不良，建议每3年更换一次SIM卡。
环境因素：长期处于高温、潮湿或强电磁干扰环境中，SIM卡的老化速度会加快，可能需要更频繁地更换。
建议
定期检查：建议用户每1-2年检查一次SIM卡的接触情况和网络性能，及时发现问题并进行更换。
技术更新：关注运营商的技术更新，及时更换SIM卡以支持新的网络服务。
备份数据：在更换SIM卡时，务必备份好联系人和数据，以免丢失重要信息。
综上所述，手机里的SIM卡更换时间并没有一个固定的标准，建议根据个人使用情况和环境条件来决定更换频率，以确保通讯顺畅和网络安全。