关于玩手机需要休息的时间，有以下建议：
每使用手机45-60分钟后，建议放下手机休息5-10分钟。在休息期间，可以试着看远处或闭上眼睛休息，帮助眼睛恢复。同时，进行一些手指的伸展运动，缓解手指的疲劳。
使用手机或其他电子屏幕设备40到50分钟后，应确保眼睛休息10到15分钟。在休息期间，建议走到户外，眺望远处，或观赏绿色植物，也可以进行简单的眼部按摩，这些都有助于放松眼肌，缓解疲劳。
如果是玩一些手机游戏，需要半个小时停下来休息一次，不能连续几个小时一直玩手机，这样对于眼睛以及身体的损害极大。
目前这个情况咱们可以看半小时左右手机，然后休息十分钟，一般来说就不太容易造成视疲劳了。
有些人喜欢在空闲时间玩一两个小时，而有些人可能喜欢长时间的游戏。然而，我们需要注意的是，长时间的连续游戏可能会导致身体和精神上的疲劳。因此，我们需要适时地进行休息。一般来说，每小时的游戏之后休息十分钟是一个不错的选择。
综合以上建议，可以得出以下结论：
每使用手机45-60分钟，建议休息5-10分钟。
使用手机或其他电子屏幕设备40-50分钟，建议休息10-15分钟。
玩手机游戏时，建议每半小时休息一次。
这些建议有助于减轻眼睛和身体的疲劳，保护视力，并避免因长时间使用手机而导致的潜在健康问题。