苹果手机的电池充电建议如下：
首次充电
新手机首次充电时，建议充满即可，不必过度延长充电时间。有些建议提到在屏幕提示10%的时候就开始充电，避免电量用尽。
日常充电
建议在电量低于20%时开始充电，充满电后自动停止。这样可以避免电池过度放电，同时减少充电次数，延长电池寿命。
锂电池没有记忆效应，可以随时充电，但为了延长电池寿命，最好保持电量在20%至80%之间。
避免过充
虽然苹果手机有过冲保护功能，但仍建议避免长时间充电，尤其是过夜充电。因为充电时间过长会缩短电池的使用寿命。
充电时长
根据电池容量和充电条件的不同，充电时间在3到6小时之间。充满电后，应及时拔掉充电器。
总结
对于苹果手机用户来说，遵循以下充电习惯可以最大程度地延长电池寿命：
首次充电时，充满即可，不必过度延长充电时间。
日常使用中，保持电量在20%至80%之间。
当电量低于20%时开始充电，充满后及时拔掉充电器。
避免长时间充电，尤其是过夜充电。
这些建议有助于保持电池的健康状态，并延长其使用寿命。