手机电池的损伤与充电时间、充电次数、电量状态等因素有关。以下是一些关键点：
避免过度充电：
长时间将手机电量充至100%或放电至0%都会对电池造成损害。专家建议保持手机电量在20%至80%之间，这是电池的最佳工作状态。
不要过量充电：
虽然现代智能手机通常有过充保护功能，但长时间保持满电状态也会对电池造成一定的损伤。一般建议充电3个小时左右即可。
避免频繁充电：
每次完全充满电使用，减少充电次数，可以提高电池使用寿命。
使用合适的充电器：
使用原装充电器充电，避免使用万能充，以确保充电的安全性和效率。
充电过程中的注意事项：
在手机充电过程中，最好不要使用手机，以免影响充电效果和电池健康。
综合以上信息，可以得出以下结论：
不要长时间充电：尽量避免将手机电量充至100%，并避免长时间充电至接近100%的状态。
适时充电：当手机电量低于20%时进行充电，并在电量达到80%左右时断开充电器。
避免频繁完全放电：尽量避免将电量耗尽再充电，一般电量低于10%时就需要充电。
遵循这些建议，可以有效延长手机电池的使用寿命。