一周多：
有人表示，如果没有手机，他们最多能坚持一周多时间。
2天：
实际上，很多人做不到一周，有观点认为大约能坚持两天。
20分钟：
有人尝试了挑战20分钟不玩手机，结果不到半分钟就开始感到焦虑。
一天：
有些人可以坚持一整天不使用手机。
8小时：
有女子通过8小时不玩手机赢得了万元奖金。
这些数据表明，不玩手机的时间因人而异，取决于个人的自律程度和是否有其他事情来分散注意力。对于一些人来说，即使在没有手机的情况下，他们也能找到其他活动来填充时间，而对于另一些人来说，不玩手机可能是一项挑战。
建议：如果你试图减少手机使用时间，可以先从短时间的挑战开始，如20分钟，然后逐渐延长。同时，找到替代手机的活动，如阅读、运动或与家人朋友交流，可以帮助你更好地适应没有手机的生活。