青少年使用手机的时间并没有一个固定的标准，因为它 取决于多种因素，包括年龄、个人习惯、学习需求以及家庭和社会的期望。以下是一些针对青少年使用手机时间的建议：
一般建议
国家并没有强制规定青少年玩手机的时间，但建议青少年每天使用手机的时间控制在1~2小时以内。
智能手机中的娱乐功能和社交应用具有强大的吸引力，加之青少年的注意力难以集中，容易受到干扰，导致过度使用手机。
具体建议
对于幼儿和儿童，每天的手机使用时间不应超过30分钟。
对于青少年，手机使用时间可以适当增加，但也不应超过1个小时，并且最好在午后使用，避免影响睡眠质量。
家长可以在手机上设置“封顶”总时长，一旦超过后，孩子就无法继续使用相应App。
健康考量
长期看手机会影响与家人和朋友面对面的交流机会，加剧社会隔离，导致眼睛近视，并可能加重认知和情感负担，增加抑郁和焦虑的易感性。
青少年应避免长时间看手机，看手机后要适当看绿色的植物，也可以适当进行户外运动，增强身体免疫力。
实际情况
目前大多数青少年每天要查看手机150次，也就是说，每6分钟一次，他们一天花在手机上的时间超过7小时。
建议
家长和监护人应该密切关注孩子的手机使用情况，设定合理的使用时长限制，并鼓励孩子养成良好的手机使用习惯。同时，家长自身也要做好榜样，减少在孩子面前过度使用手机的时间。通过这些措施，可以帮助青少年更健康、更平衡地使用手机，避免过度依赖和潜在的健康风险。