手机关机的频率和时长应根据具体的使用情况和需求来决定。以下是一些建议：
日常使用
半小时至一小时：对于日常使用，建议每天关机半小时至一小时，以释放内存和减少电池损耗。
每周一次：可以每周关机一次，每次5至10分钟，以清理系统垃圾文件、释放存储空间并提高手机运行速度。
电池保养
每周一次，每次15至20分钟：如果手机使用频繁，建议每周关机一次，且关机时间稍长一些，如15至20分钟，以让电池得到充分休息。
晚上关机：有些用户建议在晚上睡觉时关机，这样可以让手机在夜间得到休息，同时延迟电池的寿命。
系统维护
每周重启一次：每周重启一次手机可以自动清理系统垃圾，关闭后台软件并进行自动修复，使手机更流畅。
适度关机：不必每天关机，可以根据实际使用情况，每周或每两周关机一次，避免频繁开关机对手机的损耗。
建议
根据使用习惯调整：如果你发现手机在使用过程中变慢或电池续航能力下降，可以适当增加关机的频率和时间。
避免过度关机：虽然定期关机有好处，但过度关机也可能对手机的硬件，特别是电池造成损害。因此，建议适度关机，避免频繁开关机。
遵循厂商建议：不同手机厂商可能会有不同的建议和优化策略，建议参考手机用户手册或厂商的建议来制定合适的关机计划。
通过以上方法，可以有效延长手机的使用寿命，提高手机的使用体验。