传唤后手机被扣押的返还时间主要取决于手机与案件的关系及案件的复杂性：
如果手机与案件无关
根据《公安机关办理刑事案件程序规定》，应在三日内解除扣押并退还。
如果手机是涉案物品
需要等待公安机关的处理决定，通常在30天左右可拿回，但具体时间可能因案件复杂性而延长。
如果手机被用于行政案件
根据《公安机关办理行政案件程序规定》，行政案件扣押物品期限为三十日，案情重大、复杂的，经公安机关负责人批准可以延长三十日。扣押物品逾期不作出处理决定的，公安机关应当将被扣押物品退还当事人。
建议
主动联系办案机关：如果手机与案件无关，可以主动联系办案机关，申请退还手机，通常会在三日内得到回应。
耐心等待：如果手机是涉案物品，需要耐心等待公安机关的处理决定，通常在30天左右可以拿回，但具体时间可能因案件复杂性而延长。
请根据具体情况选择合适的措施，以确保自身权益。