打工人每天玩手机的时间因人而异，但根据一些调查，可以得出以下一些普遍情况：
工作时段使用手机时间
76.9%的受访者每天在工作时段使用个人手机超过1小时。
每天总的手机使用时间
有不少人每天花费至少3小时在手机上娱乐，这包括玩游戏、观看短片和串流节目、浏览社交媒体、听音乐或播客，以及通话或讯息聊天等。
理想的每天使用手机总时长控制在4个小时，这样可以保持健康的生活方式和合理的工作、学习安排。
健康建议
长时间玩手机可能导致眼睛使用过度和身体不适，因此建议每天玩手机的时间不超过4小时，并且每2小时休息一下，保护眼周健康。
建议在玩手机时注意姿势，避免躺着或趴着，并将屏幕亮度调整到舒适的水平。
建议
虽然这些调查数据提供了一个大致的参考范围，但个人使用手机的时间应根据自身的工作、学习、生活安排以及健康状况进行调整。长时间使用手机可能会对身体健康产生不利影响，因此建议合理安排时间，保持健康的生活习惯。