手机膜的更换周期主要取决于膜的类型、使用频率和环境等因素。以下是一些建议：
塑料膜
价格较低，耐磨性和防刮性较差，一般使用几个月后就会出现划痕和磨损。
建议每半年更换一次。
高清膜和防蓝光膜
由于材质较软，容易受到划痕和磨损，一般建议每半年到一年更换一次。
钢化膜
具有较高的硬度和抗冲击能力，使用寿命通常在一年左右。
建议每一到两年更换一次，但在使用频率高或环境恶劣的情况下，建议每3到6个月更换一次。
使用环境
如果用户经常将手机暴露在恶劣的环境中，如沙尘暴、高温、潮湿等，贴膜容易受到损害，更换周期会相应缩短。
如果用户的使用环境相对较好，贴膜的使用寿命则会相对延长。
观察钢化膜状态
当钢化膜出现明显的划痕、气泡、起泡或脱落现象时，应及时更换。
即使钢化膜表面没有明显损伤，也建议每半年更换一次，以避免发黄现象对屏幕显示的影响。
综合以上信息，可以得出以下结论：
普通塑料膜：每半年更换一次。
高清膜和防蓝光膜：每半年到一年更换一次。
高质量钢化膜：每一年更换一次，或在使用3到6个月后根据磨损情况更换。
低质量钢化膜：每2到3个月更换一次，或在使用3到6个月后根据磨损情况更换。
建议根据个人使用习惯和环境选择合适的手机膜类型，并定期检查更换，以保证手机屏幕的最佳保护效果。