手机提高续航能力的时间主要取决于 电池容量、使用情况和一些简单的设置调整。以下是一些关键点：
电池容量
电池容量越大，理论上续航时间越长。例如，4000mAh的电池在理想条件下可以提供4000毫安的电流持续一个小时，因此充满电后理论续航时间为24小时。
智能手机的电池容量通常在3000mAh至4500mAh之间，一般待机时间在24小时至48小时之间，正常使用情况下在8小时以内。
使用情况
日常使用：包括短信、浏览网页、社交媒体等，续航时间可达一天左右。
重度使用：频繁使用高耗电应用，如游戏或观看高清影片，续航可能缩短至8小时以内，需要频繁充电。
设置调整
降低屏幕亮度：屏幕亮度是手机电池耗电的主要来源之一，调至自动模式或手动降低至最低亮度可显著减少电力消耗。
减少屏幕超时锁定时间：将屏幕在无操作时的锁定时间设置为较短的时间（如1分钟）也能有效减少电力消耗。
使用省电模式：许多新手机内置省电模式，通过调低亮度和限制后台活动，续航可以延长至24小时以上。
建议
对于一般用户，通过降低屏幕亮度和调整屏幕超时锁定时间，可以有效延长手机的续航时间，满足一天的使用需求。
对于重度用户，建议选择电池容量较大的手机，并充分利用省电模式，以减少充电次数。
这些方法可以在一定程度上提高手机的续航能力，但实际续航时间还会受到多种因素的影响，如使用环境、信号强度、应用程序的耗电情况等。