关于戒手机陪宝宝玩多久的问题，有以下建议：
两岁宝宝的限制
两岁的宝宝接触和玩手机应该被限制在半个小时以内，避免长时间使用手机，因为长时间接触辐射对眼睛和身心都有负面影响。
3-6岁孩子的限制
3-6岁的孩子使用手机的时间应该控制在10分钟以内，避免过度使用手机，以保护孩子的视力和身心健康。
7-10岁孩子的限制
7-10岁的孩子使用手机的时间应该控制在20分钟以内，同样是为了保护孩子的视力和身心健康。
11-14岁孩子的限制
11-14岁的孩子使用手机的时间可以控制在30分钟以内，但仍需注意控制时间，避免沉迷于手机。
15岁以上孩子的限制
15岁以上的孩子可以适当放宽限制，但仍建议控制手机使用时间，避免过度依赖手机。
建议
制定规则：家长应该与孩子一起制定明确的规则和计划，限制每天使用手机的时间，并鼓励孩子参与其他有益的活动，如户外运动、阅读等。
以身作则：家长自身也要减少手机使用时间，以身作则，为孩子树立良好的榜样。
监督执行：家长需要监督孩子的手机使用情况，确保孩子遵守设定的规则，避免长时间沉迷于手机。
通过以上建议，可以帮助孩子养成良好的手机使用习惯，保护他们的身心健康。