关于成人女性每天玩手机合适的时间，有以下一些建议：
世界卫生组织建议 ：成年人每天的屏幕使用时间（包括手机、电脑、电视等）最好不要超过6个小时。一般建议：
成年人每天使用手机的时间在两小时以内是比较合适的。
具体建议
每隔一段时间（例如半小时）看一下远处的绿色植物，多吃一些含维生素A丰富的食物，注意休息。
每次使用手机的时间最好不要超过40分钟，看一会后停下来休息一会儿，避免长时间看手机导致疲劳和近视。
玩手机时最好坐着，伸直胳膊玩，最好不要躺着或趴着玩手机，并把手机屏幕的亮度调低，避免直射眼睛。
建议
控制使用时间：
尽量控制在每天两小时以内，避免过度使用手机。
定期休息：每隔一段时间就休息一下，看看远处或做眼保健操，以减轻眼睛疲劳。
注意用眼环境：避免在黑暗环境下使用手机，以减少对眼睛的损伤。
这些建议有助于保护视力，避免过度依赖手机，同时也能提高生活质量。