清理手机僵尸粉所需的时间主要取决于你采用的方法以及微信好友的数量。以下是几种常见方法的耗时情况：
手工翻阅朋友圈
如果你的微信好友数量不是特别多，比如3000个好友，那么你可以通过逐个翻阅他们的朋友圈来判断哪些是僵尸粉。这种方法虽然原始，但如果操作得当，8小时内可以翻遍5000个好友。
微信群发助手和拉群
你可以通过微信的群发助手群发消息，如果消息无法发送，说明对方已将你删除或拉黑，然后你可以手动一个个删除这些好友。这种方法适用于数量较多的好友，但需要花费较多时间和精力。
另一种方法是通过拉好友建群聊，查看拉入结果，拉不进去的就是对方已经将你删除或拉黑了，然后再手动对这些人进行删除。这种方法同样适用于数量较多的好友，但操作起来较为繁琐。
使用社群管理工具
有一些第三方工具如聊天狗微信助手可以帮助你自动检测僵尸粉。例如，通过发送特定指令启动检测功能，15分钟后就可以完成检测并自动退出。这种方法相对较快，适合对效率有较高要求的用户。
建议
对于数量较少的好友，手工翻阅朋友圈可能是最快的方法。
对于数量较多的好友，建议使用社群管理工具，如聊天狗微信助手，可以大大提高清理效率。
无论采用哪种方法，请确保操作过程中不会泄露你的微信账号密码，避免安全风险。