熬夜玩手机最好玩多久

熬夜玩手机对健康有害，特别是影响颈椎和视力。医生建议晚上玩手机的时间 最好不要超过40分钟，并且建议在黑暗环境下避免长时间看手机，以减少对眼睛的损伤。此外，虽然有些建议提到晚上可以玩手机，但通常都强调了控制时间，如不超过2小时，并且建议在睡前玩手机时采取一些保护措施，比如开灯和控制玩手机的时长（20分钟之内）。

综合考虑以上建议，为了保持健康，熬夜玩手机的时间 应尽量控制在20分钟之内，并注意休息和保护视力。