训练模式下的手机使用时间主要 取决于具体的使用情况，包括训练强度、休息时间、以及部队或组织的具体规定。以下是一些可能的情况：
严格限制
在某些特定的训练环境或时期（如军事训练期间），手机使用时间可能会受到严格限制。例如，某些部队可能规定每天只能使用手机30分钟，且在训练期间完全禁止使用手机。
根据训练强度调整
训练强度较大的时期，手机使用时间可能会被缩短，以确保士兵有足够的时间进行体能训练和技能学习。而在训练和执勤相对轻松的时期，手机使用时间可能会相对较长一些。
统一管理和限制
部队通常会建立完善的监督机制，通过设置时间限制和使用软件控制等功能来确保士兵在规定的时间内使用手机。例如，新兵在入伍初期手机要全部上缴，后期虽然可以使用手机，但需要统一保管，并且只能在休息时派发下来。
个人情况的影响
士兵的个人爱好、职业背景、体能状况等也会影响到手机的使用时长。例如，有家室的人可能需要更少的时间玩手机，以确保家庭关系的和谐。
建议
为了合理安排时间，建议每天将游戏时间限制在1-2小时左右，并控制好游戏时长，避免影响训练和生活。
综上所述，训练模式下的手机使用时间并没有一个固定的答案，需要根据具体情况进行合理安排。在高强度训练期间，手机使用时间通常会被严格限制，而在较为轻松的训练时期，可以适当增加手机使用时间。同时，个人情况和部队规定也会对手机使用时间产生影响。