手机电量的最佳充电区间是 20%至80%之间。在这个电量范围内充电，可以有效地延长电池的使用寿命。以下是一些具体的建议：
避免低电量和满电状态
当手机电量低于20%时，虽然充电速度会加快，但长时间保持在低电量状态对电池寿命不利。
当手机充满100%时，过度充电也会影响电池寿命。因此，建议避免让手机电量完全耗尽或长时间保持在100%。
及时充电
建议在手机电量剩余20%左右时开始充电，这样可以避免电池过度放电，同时充电速度也不会太慢。
充电充满后即可拔下充电器，长时间连接电源会严重影响电池的使用寿命。
避免频繁充电
尽量避免在手机电量很低或很高时充电，以减少电池的充放电次数，从而延长电池寿命。
使用合适的充电器和线材
选择合适的充电器和线材对电池的寿命也有重要影响。应使用原装或质量可靠的充电器和线材，以确保充电的安全性和效率。
综上所述，为了保护手机电池的寿命和延长其使用时间，建议在手机电量剩余20%到80%之间进行充电，并尽量避免让其完全耗尽或超过80%。