iPhone XS的电池续航和使用寿命受多种因素影响，包括使用情况、电池效率、以及是否遵循正确的充电和维护习惯。以下是一些具体的续航和使用寿命信息：
续航时间
正常使用情况下，iPhone XS的续航时间为7~8小时，但实际使用时间可能会因使用场景的不同而有所变化。
如果进行重度使用，如长时间玩游戏或使用其他高耗电应用，续航时间可能会缩短到半天到一天。
在一般使用情况下，如聊聊天、看网页、偶尔看视频，一天是够用的。
使用寿命
一台苹果手机的正常使用寿命大概在3~5年，具体使用时间还取决于个人使用习惯和维护情况。
如果电池效率低于80%，建议更换电池以延长使用寿命。
一些用户反映，如果正常使用且维护得当，iPhone XS在使用两三年后电池效率仍然可以保持在较高水平。
建议
日常使用：如果主要用于日常任务如浏览网页、社交媒体和轻度游戏，iPhone XS的续航一天是足够的。
重度使用：对于频繁玩游戏或高耗电应用的用户，建议定期检查电池效率，并在电池效率显著下降时考虑更换电池或手机。
维护习惯：避免边充电边使用、极端温度下使用、使用非原装充电器等不良习惯，这些习惯会加速电池的损耗。
综合来看，iPhone XS在正常使用和维护的情况下，可以使用两到三年时间。如果需要更长时间的使用，建议定期检查电池健康并进行必要的维护。