苹果手机的充电建议如下：
一般建议：
电量低于20%时开始充电，充满电后自动停止，大概需要3-4个小时。
首次充电：
新手机首次充电最好充到100%，避免电池循环次数过多对寿命有影响。
最佳充电区间：
电池电量在20%到80%之间使用，可以延长电池寿命。
周期性充电：
每月进行一次循环充放电，即电量用到20%以下再充满电。
充电过程：
使用原装充电器，避免边充边玩，特别是在使用快充时。
综合以上建议，苹果手机的充电策略是在电量低于20%时开始充电，并根据需要随时充电，避免电池完全放电或过度充电。定期进行周期性充电有助于延长电池寿命。