根据最新的统计数据，可以得出以下关于平均每天使用电脑和手机的时间：
1. 中国网民人均每周上网时长为29.5小时，以每人每天平均上网4.2小时来计算，则平均每天使用电脑和手机的时间约为4.2小时。
2. 成年人平均每天使用电子设备花费10个小时39分钟，以成人清醒时间为16小时计算，每天清醒时间中66.6%的时间都是在屏幕前度过的。
3. 2020年我国成年国民人均每天手机接触时长为100.75分钟，相当于约1.68小时。
4. 假设每天睡觉8个小时，活跃时间16小时，平均每天看手机6小时，占比37.5%。
5. 如果再算上花在电脑上写作的时间约2小时，则平均每天花在手机和电脑写作上的时间共8小时，占了一天的一半。
这些数据综合起来，可以得出以下结论：
平均每天使用电脑和手机的总时长大约在 4.2小时到10.39小时之间。
其中，手机使用时长大约在1.68小时到6小时之间，而电脑使用时长在2小时到8小时之间。
建议根据个人实际情况和工作学习需求，合理分配使用电脑和手机的时间，避免长时间连续使用，以保护身体健康。