长时间玩手机的时间并没有一个固定的标准，因为它 取决于多个因素，包括个人需求、工作性质、生活习惯以及健康状况等。然而，从健康角度出发，长时间过度使用手机可能会带来一系列负面影响，如眼睛疲劳、颈椎问题、睡眠障碍、社交隔离感增加以及可能的心理依赖等。
青少年：
建议每天玩手机的时间不超过1小时，以避免眼睛疲劳和视力下降等问题。
成年人：
每天使用手机的时间最好控制在2-3小时以内，并尽量分散在一天的不同时间段内。
儿童和幼儿：
每天的手机使用时间不应超过30分钟，以避免影响身体健康和智力发展。
此外，还有一些具体的建议，如每使用手机20分钟，抬头向至少20英尺（约6米）外的物体望去，并保持至少20秒钟，以缓解眼睛疲劳。
综上所述，长时间玩手机的时间应根据个人情况合理安排，并注意休息，以保护身体健康。